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西晋末年至十六国时的战乱，比起东汉末年的群雄割据、相互攻伐，有过之而无不及，长期的秩序混乱，导致人心思安、畏难，加上政权、时局又更迭频繁，仕宦者多是明哲保身为先，以附从当权者来换取对家族的庇护，这就使得其忠诚十分有限。
后赵末，石虎近臣，官居侍中、司隶校尉的徐统，因预感到将生大乱，都不免为自身和家族的安危早做安排，他先后为苻坚、王猛品评扬名，来结好苻洪、佛图澄，最终为了避祸服毒自杀，可妻小、族人还是多被卷入而丧命，只有被送回老家高平的幼子徐攀逃过一劫，至苻坚即位，为报旧恩，授其为琅琊太守。
后赵大乱时，已经七十多岁的姚弋仲请降于东晋，不久亡故，其子姚襄续统部众，秘不发丧，自滠头率部曲六万户南下，攻克并掠夺隶属阳平郡的阳平、元城、发干三县，然后驻兵于西南濒临黄河的河渡要津碻磝，整顿改编部曲。
当时，姚襄以太原王亮为长史，天水尹赤为司马，略阳权翼、太原薛赞为参军，以略阳伏子成、南安敛岐、略阳黑那、略阳强白分别为左、右、前、后部帅。
随后，姚襄率部南下河洛，欲入关中，与已经以长安为都，建立前秦的苻健交战。姚襄由于不敌，败退到荥阳，这才为其父姚弋仲戴孝发丧，但并未将灵柩下葬，仍寻机进兵关中。
不久，姚襄在洛阳麻田再度为前秦军队击败，危急时坐骑中流矢而死，幸得弟弟姚苌相救，才逃过一劫，之后军资难以为继，只得向名义上所属的东晋归降。数年后，姚襄败死于三原，亦是因战马失蹄被阵斩。
姚苌后来曾与兄长作比，自承不如之处，其中提及姚襄“董率大众，履险若夷，上下咸允，人尽死力。”姚襄屡屡战败，却总能收聚溃众再度兴起，除了善于笼络人心的智术，更是这种身先士卒的魄力所致。这样一个有事真上的首领人物，与作为大军统帅却闻风而逃的殷浩，又怎么可能合拍。
东晋将姚襄所部安置到谯城，他却指派弟弟代替赴任并充作人质，看起来十分谨慎，可转头他自己就单骑渡过淮水，到寿春与时为东晋豫州刺史的谢尚会面。谢尚也十分率直，撤去扈从卫士，着幅巾常服与会，二人素不相识，却性情投契，一见如故，成为当时美谈。
此后，东晋以殷浩北伐，与前秦交战，欲抑制攻灭成汉后逐渐势大难制的桓温，可殷浩先后两次都大败而归。
东晋永和八年（352年）二月，谢尚、姚襄随殷浩北伐前秦，由于谢尚安抚
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